В поисках антиоксидантов

Выбирая новый крем, современные женщины обращают внимание на содержание в нем антиоксидантов – веществ, которые нейтрализуют в организме повреждающие молекулы и предотвращают разрушение клеток. Однако антиоксиданты содержатся не только в дорогих косметических средствах, но и в различных продуктах, как, например, в обычном кофе. Поэтому чашечка горячего напитка с утра поможет сохранить красоту и подарит отличный заряд энергии на весь день.

Худеем с любимым напитком

Для тех, кто придерживается диеты, кофе полезен еще и тем, что его можно употреблять, не заботясь особенно о лишних килограммах. Объясняется все просто: в чашке заваренного натурального молотого кофе содержится всего 2-3 Ккал. Кроме того, кофеин, содержащийся в ароматном напитке, обладает свойством сжигать жиры и ускоряет процесс обмена веществ в организме. Безусловно, сладкий кофе с молоком не пойдет на пользу худеющим, поскольку к 2-3 Ккал следует добавить калорийность молока и сахара.

Секрет выносливости спортсменов

Бытует мнение, что кофе и спорт – абсолютно несовместимые понятия. Оказывается, это вовсе не так. Как показывают исследования, кофеин, содержащийся в напитке, повышает активность и выносливость спортсменов, позволяя им улучшать свои результаты. Доказано, что у тех людей, которые употребляли кофе, спортивные показатели выше. Это «работает» для разных видов нагрузок – как для интенсивной, кратковременной, так и для нарастающей (приблизительно на 12,4%).

Наиболее эффективно кофеин действует при длительных нагрузках, хотя объяснить это явление ученые пока не в силах. При употреблении любого продукта следует помнить, что все полезно в меру. Так, если вы будете употреблять кофе в разумных количествах – не более 3-5 чашек напитка в день, то сможете надолго сохранить молодость, красоту и здоровье и не нанесете вреда своему организму. Кроме того, с чашечкой горячего крепкого кофе ваше утро всегда будет бодрым и радостным.