Люди, которые не понаслышке знают, что такое депрессия, в большинстве своем считают, что никакое усилие не способно привести их к успеху. Да даже и пытаться не станут выбраться из отрицательного состояния, искренне полагая, что смысла в этом нет. Из-за этого появляется чувство опустошенности, пропадает интерес к жизни. Но ведь с этим состоянием можно справиться. Достаточно задействовать свою волю и знания. Воля приведет к хорошим переменам в жизни, а знания помогут разобраться, как это сделать.

Необходимо закладывать в мозг положительные мысли. Не надо постоянно жить, вспоминая о былых ошибках и провалах. Надо всего лишь взглянуть в сторону радостных эмоций, надежды. Стоит понимать, что абсолютно любая установка может прочно закрепиться в головном мозге. Подсознание начинает воспринимать ее, как единственно верную. Поэтому вместо негативных убеждений стоит начать закладывать в свой мозг мысли, в которых лидирующую позицию занимают успех, счастье и здоровье.

Что надо делать?

Просыпаясь, заявляйте в открытую о том, чего желаете получить от жизни. Начните улыбаться себе в зеркале. Ученые доказали, что настолько простое действие, как улыбка, помогает выбраться даже из самой глубочайшей депрессии. О своих целях говорите так, как будто вы уже добились желаемого результата. Например, “у меня прекрасное здоровье” или “я становлюсь все успешнее и успешнее с каждым днем”. Со временем подсознание начнет помогать в достижении целей. А ведь нет помощника более могущественного.

В самом начале придется столкнуться с огромной трудностью. Ведь придется довериться себе, действовать на обычном энтузиазме. Результаты не появятся моментально. Поэтому необходимо верить, что со временем вы все равно добьетесь своего. Ведь на пути к успеху всегда поджидают провалы. Даже миллиардеры проходили через полное банкротство.

Эффективный метод

Самовнушение, конечно, является прекрасным методом. Однако стоит обратить внимание на формирование мысленных картинок. Постарайтесь смоделировать в своем воображении те перемены, которые должны произойти в жизни. Вы хотите чего-то добиться? Представляйте, визуализируйте это в своей голове ежедневно. Старайтесь, чтобы картинки получались четкими и яркими.

Максимального эффекта можно добиться, визуализируя перед тем, как лечь спать. Можно заняться этим сразу же после пробуждения. В такие моменты наше подсознание становится более восприимчивым. Соответственно сознание уже не способно полностью опровергнуть внушаемые убеждения.

Самовнушение — мощное средство, которое поможет либо на вершину успеха подняться, либо в яму уныния и отчаяния упасть. Все зависит от ваших мыслей и убеждений. Главная идея самовнушения заключается в том, чтобы сформировать положительный импульс за счет правильных установок. Их можно записать на бумаге и перечитывать перед сном, а можно просто запомнить и ежедневно повторять. Главное, делать это регулярно, постоянно наблюдая за своими мыслями и корректируя их. Если в первое время будет тяжело, то со временем это действие войдет в привычку.